1、燕窝可以提高孕妇的抗病能力，从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞或b细胞分裂，能够提高人体的免疫力。

2、孕期吃燕窝，还能够安胎保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝有保胎的作用。

3、孕妇吃燕窝能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤起到调节保养的作用。