1、一颗牛奶枣的热量在40卡左右，根据品种和大小的不同还会产生相应的变化。

2、牛奶枣指的就是青枣，是一种营养成分较高、热量适中的水果。

3、每100克牛奶枣的热量为130大卡左右，碳水化合物化合物含量为23克，脂肪含量为0.3克，蛋白质含量为1.2克，适量食用并不会引起发胖，减肥人群也可以进行食用。