1、艾叶、粗盐和苦参一起泡脚可以有效缓解脚部出汗过多的情况，把艾叶洗净以后用凉水浸泡三十分钟，然后再将艾叶撕成碎片放入锅中，苦参清洗干净，同样切成小片后放入锅中，将它们一起煮沸，水开以后继续熬制十分钟的时间，关火之前加入适量的粗盐，最后等待水温降至五十度左右就可以开始泡脚了，泡脚时长大约二十分钟最好，坚持一个星期左右可以减少脚部出汗的情况。

2、盐水和明矾一起泡脚也有不错的功效，将适量的明矾和粗盐放入烧好的水中，等待水温降至大约50°左右就可以用来泡脚了，泡完以后可以在脚上涂一些甘油效果会更加好。

3、平时可以选用一些比较透气的鞋垫，如丝瓜鞋垫就是很不错的选择，并且要经常更换，因为只有鞋子内部透气，脚部呼吸才会变得更加通畅，这样才可以有效改善脚部出汗的症状。