1、食材：有机菜花300克、肉适量、葱，姜，蒜，盐，五香粉，味精适量、油，料酒，醋，海鲜酱油适量。

2、有机菜花掰开洗净控干。

3、肉切片或丝备用。

4、葱，姜，蒜，切好备用。

5、锅放入油加热。

6、油热后放入肉片煸炒。

7、放入葱，姜，五香粉，有机菜花快速爆炒，断生即可。

8、放入少许醋，料酒，蒜末，盐，海鲜酱油，味精出勺即可。