1、有正确的人生观。我们要明白，人生的价值在于奉献，而要奉献越多，我们就必须要提高自己的能力。从而明白想要成功就必须要奋斗，成功是自己奋斗来的，而不是等来的。只要自己及时努力去做，就是避免自己的拖延症了。

2、树立自信。当我们有了坚定的自信心，我们就有了面对困难的勇气，这就会克服面对困难时可能存在的逃避行为，从而战胜拖延症。

3、有创新意识。拖延在某个程度来说就是求安稳，想要过平稳的生活，我们就容易在这样的生活中产生拖延症。所以我们要勇于创新，才能避免拖延的产生。

4、磨练自己的意志。意志高的人从来不会被困难所吓倒，因此也不会故意拖延，永远都是有困难马上就上，这是一种积极的斗争精神。

5、认真。在平时的工作生活中，我们都需要有一种认真工作的心态，而不是凡是都想着求轻松，在轻松的环境中我们就很容易引发拖延的产生，所以认真对我们的工作生活非常重要。

6、自我监督。当我们发现自己产生了拖延的行为，我们一定要意识到这一点，把这个行为记录下来，偶尔看一下，避免以后相类似的行为发生。