1、楼下的人需要先保持冷静，和楼上的邻居保持来往成为朋友，都说邻里似亲人，但是那要用心做才能达到的程度。不妨先敞开心扉，多和楼上邻居走动，了解对方的情况，成为好朋友，楼上遇到什么问题，也可以热心帮助，那以后和对方说什么话都是很方便的了。

2、年轻人和楼上的邻居坦诚的反应情况，好好沟通协商，本着相互谅解的原则先讲出自己的烦恼和意见，双方提出解决走路噪音的方案。比如双方可以规定时间，到了晚上九点以后就不要再来回不停的走动甚至跑步了。如果对方稍微懂点理，应该都会同意的。

3、年轻人需要物业帮忙解决，如果反复沟通协商后，楼上的邻居仍然我行我素，那就是倒霉遇到了不明事理的人了。那可以先跟物业反映情况。因为这也属于物业公司管理的范畴，可以和物业管理人员一起上门协商，讲明利害关系。

4、在双方协商无果时再通过居民委员会、街道司法所等民间调解机构解决，物业公司管理毕竟作用有限，对于一些比较顽固的赖皮用处不大。现在经常都会出现不交物业费的人，更别说听物业人员劝说了。所以，可以在双方协商无果时再通过居民委员会、街道司法所等民间调解机构解决。比如让居委会领导上门协商，或者司法所的有关人员上门讲清扰民非法等法律道理。