1、牛奶是一种高蛋白质营养品，但是与一些食物一起吃，反而会产生抵触的作用。注意：牛奶不要和水果一起服用。牛奶和水果一起吃，二者之间会产生反应，反而会导致营养的流失。

2、牛奶不要和巧克力一起吃。牛奶富含蛋白质和钙，结合巧克力的草酸，结合成不溶性钙，容易发生头发干枯、腹泻等症状。牛奶不要和韭菜一起食用。因为韭菜也富含草酸，两者融合会影响钙的吸收。