1、首先要安装微信和QQ，打开微信，找到一个需要转发的文件，点击一次将文件下载下来。

2、点击文件图标，进入文件内容界面，在右上角看到三个小点按钮，点击这个按钮。点击按钮后可以看到多个选项，选择其他应用打开。

3、然后会弹出其他应用的图标来供你选择，左右滑动应用，找到QQ的企鹅图标，点击进去。

4、然后进入好友选择界面，可以直接选择界面中已经有聊天记录的好友，也可以在上方点击我的好友进行详细选择，点击发送即可。