阴虚吃什么食补 阴虚吃什么好

发布日期:2024-06-09 06:53:01     手机:https://m.xinb2b.cn/wenda/news19529.html    违规举报
核心提示:1、阴虚者,可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物,这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季,可以食用一些偏温热性的,特别是能够补肾阳的食物。2、适当的摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、容易消化的食物,比如牛肉

阴虚吃什么食补 阴虚吃什么好

1、阴虚者,可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物,这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季,可以食用一些偏温热性的,特别是能够补肾阳的食物。

2、适当的摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、容易消化的食物,比如牛肉、羊肉,可以补体虚、益肾气,同时也可以提高免疫力。还可以食用温性的水果,比如大枣、橘子、柿子等等,都是补血益精、抵御寒邪、补肾虚的首选食物。

 
 
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