1、首先打开自己的qq客户端。为解除手机通讯录绑定的手机号做准备。

2、找到对应的绑定手机号号码。

3、选择手机号更换操作。

4、确认手机号更换，如果解绑的话点击右上角的框。

5、选择解绑，系统会在此让你确认。

6、仔细阅读完说明之后，确认解绑就行了。如果需要更换绑定手机号，只需选择更换手机号。