自热小火锅属于垃圾食品的，垃圾食品(JunkFood)，是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。而自热小火锅就是属于高油、高盐的食品，所以自热小火锅也属于垃圾食品。

注意：垃圾食品不是有毒食品，不是一点都不能沾，偶尔吃一下并不会威胁到健康，要避免的是长期大量食用垃圾食品。