沙棘油一般直接口服，每天2到3次，时间通常是在早上和晚上睡前，长期食用能提高人体免疫力，还能够抗癌。除此之外也可以外敷，适量涂在伤口上能够起到消炎作用。但是需要注意的是沙棘油不要随便和滋补中药一起服用，会损害身体健康。
