蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。

1、游泳时声音较小。

由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游泳时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隐蔽、侦察和游动，在科研和军事上可以发挥特殊作用。

2、锻炼价值大。

蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值最大、实用性最强的泳式。

3、其他游泳姿势的基础。

绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。