1、紫菜包饭，好吃有营养。

2、原料：米饭、寿司专用紫菜、金枪鱼罐头、沙拉酱、胡萝卜、葱、寿司专用泡萝卜、寿司专用泡牛蒡、熟芝麻、鸡蛋、盐、香油。

3、做法步骤：

第1步、寿司专用泡萝卜、牛蒡套装；

第2步、胡萝卜切丝；

第3步、葱切碎；

第4步、鸡蛋加点盐打散，用平锅双面摊熟；

第5步、摊好鸡蛋，卷起切条；

第6步、炒葱香；

第7步、煸炒胡萝卜，加少量盐，少加点水炒，不然太干了；

第8步、米饭里放少量盐、香油、熟芝麻拌匀；

第9步、香油太多会很腻；

第10步、准备齐了；

第11步、铺上紫菜铺平米饭；

第12步、放上萝卜、牛蒡、胡萝卜丝、金枪鱼（金枪鱼最好提前放在厨房纸上控油）；

第13步、用鸡蛋条盖上金枪鱼；

第14步、卷起～把两头米饭的位置对上即可，手指用力捏紧，卷得越近越好；

第15步、卷好；

第16步、抹上薄薄香油，铮亮；

第17步、切 切 切；

第18步、放盘，点上沙拉酱，沙拉酱和金枪鱼可是绝配；