如何训练元认知能力(大脑皮层兴趣表面)

发布日期:2024-11-23 13:12:56     手机:https://m.xinb2b.cn/wenda/news243498.html    违规举报
核心提示:1、坐享,锻炼的是感知注意力的能力;现在已有科学证据表明,坐享这种刻意训练,可以直接正大训练者的大脑皮层表面积。大脑皮层表面有很多褶皱,大脑皮层表面积增加其实就是沟回增多的结果。这也是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”;2、兴趣;每个人兴趣

如何训练元认知能力

1、坐享,锻炼的是感知注意力的能力;现在已有科学证据表明,坐享这种刻意训练,可以直接正大训练者的大脑皮层表面积。大脑皮层表面有很多褶皱,大脑皮层表面积增加其实就是沟回增多的结果。这也是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”;

2、兴趣;每个人兴趣因人而异,在任何一项兴趣中, 都有“必要可以练习才能获得进步的技能”,要满足这个要求,那因兴趣而产生的全神贯注,才可能是主动的,才可能是对可以训练元认知能力有帮助的;

3、反思;反思一下最近一次情绪失控,仔细想想失控的根源是什么?如何才能

 
 
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