红枣是一种非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材。每天吃红枣既能温补脾阳，又能补中益气、养血安神。可用于治疗脾胃比较差，血虚多梦，失眠等病症，还可以用来纠正贫血、视力减退等病症。因此每天吃红枣可以补血明目，健脾胃。
