赫兹是一个频率单位，指的是一秒钟内变化的次数。显示器上显示的赫兹数意思是显示器每秒刷新多少次，比如一个60Hz刷新率的显示器，指的就是显示器在一秒钟内可以连续刷新60次画面，而一般显示器刷新率超过30之后，人眼就无法明显看出区别。

图像在屏幕上更新的速度，也即屏幕上的图像每秒钟出现的次数，它的单位是赫兹（Hz）。刷新频率越高，屏幕上图像闪烁感就越小，稳定性也就越高，换言之对视力的保护也越好。一般人的眼睛不容易察觉75Hz以上刷新频率带来的闪烁感，因此最好能将显示卡刷新频率调到75Hz以上。要注意的是，并不是所有的显示卡都能够在最大分辨率下达到70Hz以上的刷新频率。