方法如下：

1、给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳；

2、不要在学习的同时做其他事或想其他事。一心不能二用，可还是有许多同学在边学习边听音乐。这样的学习效率其实是很低的；

3、不要整个晚上都复习同一门功课。用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，这样不容易感到疲劳；

4、提高学习效率，学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑去想。