奇异果也就是猕猴桃，它的含糖量不高，每100克猕猴桃中含糖量是14.5克，其中维生素C含量非常高。

猕猴桃质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃对于皮肤的美容养颜是很好的，而且可以促进肠胃的消化，还可以预防癌症，是一种比较健康的水果。