1、一周三次，将藏红花泡水喝之前，先将冲泡的玻璃杯冲洗干净。每次冲泡可用3到5克，差不多每次3-5根就可以，最好不要超过5克，加水冲泡好就可以饮用了。

2、等到再次冲泡藏红花时，可使用沸水，等放凉后就能喝，也可加一点蜂蜜调节口味。等到冲泡第4-5次时，除了饮用水之外，还可以连同花丝一起喝下去。