1、海带丝可以和木耳一起吃，不仅不会冲突，还有互补的作用。

2、海带里面含有丰富碘元素，身体需要这种营养元素。对于缺碘的人来说，多吃一些海带是很有好处的，可以快速补充碘，从而预防或者治疗缺碘性甲状腺肿。除了碘之外，海带还含有大量的营养物质，比如纤维素、甘露醇等等，有助于增强抵抗力和预防癌症。而木耳的营养价值也非常高，包括了丰富的营养元素，比如蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、钙等等，特别是贫血的人吃木耳很好，可以有效的补血。