黑头是硬化油脂阻塞物，通常容易出现在脸部的额头、鼻子等部位，形成黑头的原因有很多，过度的清洁面部肌肤、使用不当化妆品、心理压力大、内分泌失调和不适的饮食习惯都是其常见因素。因此，在日常生活中，只要有正确的方法，肌肤问题往往就可以通过自我调理得到改善。黑头的出现是个人肤质与外界环境因素相结合而造成的，任何年龄段的人如果没有很好地护理肌肤，都会出现黑头的可能。日常生活中，要养成良好的生活习惯以减少黑头的出现，平时可以适当减少紫外线照射及面对电脑的时间，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜果蔬，还要保证足够的睡眠，尽量远离烟酒。