大脑处于疲劳状态要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，可以在平时做做运动如瑜伽，这样会促进心理状态，也可以做一些能让自己集中精力，又轻愉悦的事情。相对而言，大脑的主要燃料来自糖，不是普通食糖，而是从自己吃的碳水化合物里获取的葡萄糖，这可以解释为什么当自己喝过甜饮料后，大脑顿时充满力量。