1、用料:红枣8颗、鸡蛋1只、牛奶200ml、面粉半碗。

2、红枣抠掉核，撕成小块，放一边待用。

3、牛奶放微波炉里低火加热半分钟。

4、面粉倒入微波炉适用的饭盒里，热牛奶倒进去，搅匀。

5、鸡蛋打进去，加入些许蜂蜜，一点点油，一丁点儿盐，搅匀。

6、将红枣块放进去继续搅。

7、用保鲜膜封好饭盒，等二十分钟。

8、将饭盒放入微波炉里，高火五分钟即完成。