1、白萝卜：

生吃白萝卜可以起到润肺，止咳，消胀气，止咳的作用，在秋冬季来临时，有些人会因为衣物的增添不当而出现感冒咳嗽的情况，此时可以食用一些白萝卜来增强身体机能。

2、红萝卜：

其具有健脾，补血，助消化的功效，若孩子由于饮食不当而出现积食情况时，可以适当给孩子食用一些红萝卜来帮助消化。若出现上火等情况时，可以用红萝卜搭配菊花和荷叶来服用。

3、青萝卜：其具有平复脾气，清热舒干的功效。其富含有丰富的维生素C和膳食纤维，建议脾气比较暴躁的人可以适当食用一些青萝卜。