对于月经规律的女性，可以通过女性最后一次来月经的时间来推算怀孕的时间。对于月经周期不规律的女性，具体的怀孕时间应通过去医院进行检查，做彩超，根据彩超妊娠囊的大小来确定怀孕周数从而来推算预产期。女性在怀孕期间要按时、定期的进行孕期的检查，有利于了解胎儿的具体发育情况，在怀孕前期女性要及时补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形等现象。另外在平时的饮食上要注意补充维生素和蛋白质等等，孕妈妈要有良好的生活习惯，保证每天都可以有充足的睡眠和休息时间。