怀孕正常长多少斤需要根据个人基础体重来判断,一般整个孕期增长12公斤左右。如果体重长速度过快超过20公斤以上，或者是体重超过80公斤均为危险信号，会使妊娠高血压、子痫之类的并发症风险加大，不利于胎儿生长发育以及分娩。平时宜保持膳食搭配合理，生活作息应劳逸结合，避免久坐、久站，适当活动提高机体抵抗力。