方便面比较容易让人发胖，热量很高，含油多，一包方便面的热量相当于四碗大米饭的热量。

1、平时人们说吃方便面容易发胖,是因为用它来当正餐,没有其他营养物。

2、如果是等量的方便面(不是油炸的那种)跟米饭相比,并不更容易使人发胖。

3、假如是油炸方便面,比较其使人发胖的可能性时,就要把脂肪的考虑进去。