怀孕二十三周胎儿的头围在209mm左右是正常的。此时胎儿正是生长发育的高峰期。身体的骨骼和组织器官等需要更充分的营养，所以孕妇在怀孕的期间不能平时也不能暴饮暴食，要多吃一些温润易消化的食物，少食多餐，饮食要多样化，丰富均衡。不要吃一些辛辣刺激寒凉油腻的食物，也不要吃含糖量过高的食物。