脚摔伤需要吃维生素C含量高的水果。维生素C含量高的水果有：

酸枣每100克含900毫克维生素C；猕猴桃每100克含420毫克维生素C；决明子每100克含264毫克维生素C；鲜枣每100克含243毫克维生素C；沙棘每100克含204毫克维生素C；浓缩橘汁每100克含80毫克维生素C；蜜枣每100克含55毫克维生素C；山楂每100克含53毫克维生素C；草莓每100克含47毫克维生素C；木瓜每100克含43毫克维生素C。