早上起床脸上出油，可能是与油性皮肤和皮脂腺分泌旺盛等情况有关，建议要保持皮肤的清洁，同时也是要注意选择深层洁肤的洗面奶，不要吃过于油腻和刺激性的食物等。

此外，在洗脸时，选用适当温度的水，于睡前清洗脸部，防止水温过热导致的毛孔扩张产生大量的油脂；保持良好的作息，不熬夜，保持良好的心态，减少焦虑，有助于调节内分泌，减轻出油的状况；起床后，使用具有控油效果的洁面奶，及时涂抹护肤产品，同时注意饮食清淡。