1、土蜂蜜有润肠通便的功效，得益于土蜂蜜中富含的有机酸和活性物质等成分能帮助胃肠道消化食物，同时土蜂蜜中富含的维生素和矿物质等成分能促使胃肠功能正常，另外土蜂蜜中含有的乙酰胆碱还有促进胃肠道蠕动的作用，因此有消化不良等问题的人群可适当喝些土蜂蜜来润肠通便。

2、土蜂蜜有延年益寿的功效，得益于土蜂蜜中富含的单糖和矿物质等成分能增强人体的抗病力，同时土蜂蜜中富含的抗氧化物质能有效清除人体内过多的自由基，另外土蜂蜜还能刺激松果体分泌褪黑激素并起到延缓衰老的作用，因此有衰老过快等问题的人群可适当喝些土蜂蜜来延年益寿。

3、土蜂蜜有缓解疲劳的功效，得益于土蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖，喝土蜂蜜后这些单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常生命活动所需能量有几乎完全依赖血糖供给，因此工作压力的的脑力劳动者或学生等人群可适当喝些土蜂蜜来缓解疲劳。