喝蜂蜜水可以祛斑，长期食用蜂蜜或饮用蜂蜜水可以改善皮肤质量，补充营养，抗氧化，起到淡化色斑的作用。蜂蜜含有丰富的营养成分，是最常用的天然营养食品之一。蜂蜜含有必需的无机盐和维生素、铁、钙、铜、磷等有机酸和氨基酸，以及对人体健康有益的微量元素，能够调节人体内分泌系统，促进新陈代谢。此外，丰富的葡萄糖、果糖、多种活性酶等物质可以润肠通便，加速体内有毒废物的排出，达到排毒养颜的效果。