补救办法：

1、用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来，最好在水中加上一小瓶十滴水，迅速为皮肤防暑降温。

2、将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

3、将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛，脱皮，发痒现象。

4、大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。

5、第二天洗澡可将5到10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

6、洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。

7、肌肤受到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红，发痒等情况。敏感性肌肤，选择以洋甘菊，芦荟，金缕梅，葡萄多酚等有效成分的保湿及抗敏产品调理。中干性肌肤，先补充水分，再选择以水包油类，甘油，玫瑰果油等专业保湿类产品，争取在短期内恢复肌肤的弹性及光泽。