1、早上按时起床，穿戴整齐，平时上班怎么穿，在家远程办公也怎么穿，不要穿着睡衣就开工。因为这样你很难进入状态。和正常上班一样，每天早上按时起床，梳洗完毕后，穿上平时上班时传的衣服，这种上班的仪式感会让你更快进入工作状态，也能提供你工作的效率和专注度。

2、休息放松区域和办公区域要分开,也就是说，在家里专门辟出一个办公的区域，比如书房。不要在办公（书房）的场所休息，也不要在休息的场所（如卧室）办公。要把休息放松的区域和办公区域区分开来。

3、工作时间和休息时间也要分开在家,办公时很容易分散注意力，一会刷会手机，一会想躺会。无法在工作的时间做到专注。这时建议分配好工作时间和休息时间。