1健康饮食：多吃富含蛋白质的食物，多吃深绿色蔬菜，三文鱼，鸡蛋，豆类，坚果和奶制品。

2、勤梳头发：促进头部血液循环，增强头皮细胞的活力。

3、头皮按摩：帮助头皮角质的代谢和死皮细胞的脱落，加快头发生长速度。

4、减少对头发的伤害：少用卷发棒和电吹风，避免烫染发。