首选要知道自己的是哪种蒸汽眼罩，粉状的还是薄片型的蒸汽眼罩，辨别的话用手摸一下眼罩，看看是不是分布均匀即可，一般粉状的分布不均匀，竖起时内部铁粉会漏向另一边，薄片型的不会。所以如果是薄片型的蒸汽眼罩，用过一次不发热了，以后每晚当普通眼罩戴着睡也是可以的，粉末型的不行，万一时间长了漏粉对眼睛造成伤害就麻烦。

蒸汽眼罩不发热，建议不要使用了，可能是出现了过期、漏气或破损的情况。蒸汽热敷眼罩产品五花八门，好的蒸汽眼罩应该是一次性发热体，受热均匀，因此最好是薄片型的。发热时间长度在15-25分钟左右，如果超出此时间范围，发热时间过长，可能会导致眼部烫伤，而发热时间过短，使用效果则不明显。