1、主料:鸡肾20个左右。

2、辅料:生抽1勺、蜂蜜1勺、盐少许。

3、孜然粉1勺、花椒粉1勺、蚝油1勺、烧烤酱2勺、食用油1勺。

4、鸡胗洗净控水，中间切一刀，放盐腌制半小时后在洗一下。

5、把辅料加入鸡肾腌制至少2小时。

6、铺上锡纸，摆在烤盘。

7、微波炉预热200度，烤15分钟，再翻面烤10分钟～翻面时可以再涂一些烧烤酱和撒辣椒粉，就完成了。