理论情况下，手环对身体是没有伤害的，因为手环在设计生产的时候，都是会严格控制辐射标准的，对于这一点还是需要了解的。

一般来说，手机和手环的连接是需要通过专门的app的，只需在手机下载相关app，然后打开手环就可以选择连接了，相对来说也是比较方便的。

以小米手环为例，想要连接手机，需要在手机里下载安装小米运动app，打开app后登录小米账号。

登录成功后根据提示选择开启手机蓝牙，然后点击小米运动里的添加新设备选项。

在弹出的选项里点击手环，然后打开手环靠近手机就可以进行绑定操作了。

若手机在连接手环的时候无法正常连接，可以设置关闭手环后再重新开启一下，或者将手机也关机重启一下也是可以的。

资料拓展：智能手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。