维生素E美容一般14天为一个疗程，两次服用中间需要间隔1个月。维生素E则大多存在于植物种子中，都些都日常的食材，吃维生素和吃水果、蔬菜、米饭一样，没有特别的区别。

有的是某些人营养失衡了，急需补充其中某一种成份，所以才需要吃这个，维生素E不是药，维生素类都是被归入营养补充品的。如果需要大胆吃，如果非必须，那就从食物中吸取吧，毕竟食物中的营养更均恒，更值得信赖。