1、睡眠对人体健康非常重要，睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病、精神衰弱等。但睡眠过多有一定的坏处，睡眠过多，会出现智力下降、反应迟钝。因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态，而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制，这就需要更多的时间来恢复活动。

2、心血管疾病，睡得过多，跟睡的多少都一样会引起心脑血管疾病，因为睡眠状态下血流在血管中的流速相对慢，长时间睡眠会加重血液在血管壁中的沉积，严重会引起血栓，加重血管硬化。