代餐饼干是取代部分或全部正餐的食物。代餐饼干有高纤维、低热量、易饱腹等特点。吃代餐饼干的时候因为代餐饼干含有少量的水分，吃到嘴里会特别的干使人难以下咽。吃代餐饼干的时候喝一些水防止被饼干噎到。还因为多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。