社保转回地方的流程如下：

1、首先参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费。

2、然后用人单位或参保人向新参加地社保经办机构提出养老转移接续的书面申请。

3、最后参保地的社保机构在15个工作日内，对符合条件的，向原参保经办机构发出同意接收函。

社保一般指社会保险，是指一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。