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肱三头肌怎么练（踮脚膝关节呼气背）

发布日期：2024-05-20 18:10:18     手机：https://m.xinb2b.cn/wenda/news460960.html    违规举报
核心提示：开握TRX手柄，背对TRX，脚与髋同宽，膝关节微微弯曲，腹部收紧。吸气往下，呼气往上，两边发力要均衡一致。控制好重心，可以踮脚，挺胸沉肩。

肱三头肌怎么练

开握TRX手柄，背对TRX，脚与髋同宽，膝关节微微弯曲，腹部收紧。

吸气往下，呼气往上，两边发力要均衡一致。

控制好重心，可以踮脚，挺胸沉肩。

 
 
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