完整法：指从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法，优点是便于学生完整地掌握动作，不致破坏动作结构和割裂动作的各部分或动作之间的内在联系，不足之处是不易很快地掌握动作中较为困难的要素和环节。

分解法：指把一个完整的动作合理地分成几个部分或几段进行练习的方法，优点是可以简化教学过程，有利于加强动作困难部分的学习，缩短教学时间，提高学生学习的信心。