新鲜蛹虫草可以泡茶煮水喝，也可以泡酒，或者炖汤。泡水很简单，取草5-8条蛹虫草，放进开水中冲泡，五分钟以后就可以饮用了，可以反复冲服，蛹虫草也可以吃掉。蛹虫草泡酒：10斤白酒再加上100-250克蛹虫草，浸泡7天后以后就可以吃了，半个月后再吃效果更好。