1、五谷豆浆的热量是不高的，但是前提是自己在家制作的豆浆，在市场上买的五谷豆浆的热量可能就会比较高了。

2、因为里面的糖分可能会比较的高，五谷豆浆里面含有丰富的微量元素，满足人体所需，有美容养颜的作用，还可以润肠通便，益气养神是很好的健康饮片，自己在家制作的五谷豆浆更是比较的健康，是很适宜减肥的时候食用的，由于自己制作的卡路里低，且可以饱腹。