自己交医疗保险具体方法：

1、找社保局缴纳养老、医疗和失业保险。

这种方法可以解决个人社保问题，避免断缴，但是只针对本地户口人员，并且只能交3险，其他交不了，如果你对生育保险方面没有需求，这一点也可以考虑。

2、找社保代缴公司缴纳五险。

这种方法适合每个个人，无论你是本地个人还是外地个人。只要你现在处于减员的情况，就可以找代缴公司进行缴纳，与在职员工享受一样的社保待遇，每个月缴纳一些服务费就可以了。