1、坏处：晚上睡前吃含水量大的水果会对身体产生副作用，容易水肿。但热性体质则可以适当吃哈密瓜，但也不能多吃，因为哈密瓜能够清凉消暑，属于寒性水果，多吃会伤及脾胃，还会引起肥胖。

2、好处：哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。