西宁是高原地区，海拔2200米，一般人在西宁无明显高原不适。

补充西宁：辖城东、城中、城西、城北四个区，大通、湟中、湟源三个县。以及正在建设的西宁国家级经济技术开发区和海湖新区。市区海拔2261米，年平均降水量380毫米，蒸发量一千三百六十三点六毫米，年平均日照为一千九百三十九点七小时，年平均气温七点六摄氏度，最高气温三十六点四摄氏度，最低气温零下十八点九摄氏度，属高原高山寒温性气候。夏季平均气温十七到十九摄氏度，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称。

地理位置：西宁市位于青海省东北部，青藏高原东北部，地处在湟水及三条支流的交汇处，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有”西海锁钥“、“海藏咽喉”之称，是世界高海拔城市之一。